町内で週に一回コツコツ貯筋体操を実施している役員の
方から、見学でもいいから来て下さいと言われて参加して
きた。この体操は、足腰の筋力や体力の向上を目的とした
柏崎市オリジナル転倒予防体操です。

５～６人くらいの高齢者の方の中で、一人若い？方もいました。
私は普段車を使わず、意識的に歩くようにしています。
やはり骨と筋肉は、鍛えて行かないといけないなと思いました。